К сожалению, проблемы со сном случаются в жизни каждого человека: один не может заснуть, у другого - ночной сон с перерывом, а третьи маются над вопросом «как приучить ребёнка к ночному сну?».
Знахари и заготовители лекарственного сырья давным-давно приметили, как крепко спится в помещениях, где сушатся ароматные пучки трав. Аккуратно разложенные мята, мелисса, ромашка, лаванда, валериана, пустырник прямо-таки провоцируют забыться в мечтах, располагая к умиротворению. Поэтому в старину этими травами набивали травяные подушки, добавляли их в сенные матрасы, что гарантировало короткую релаксацию днём и спокойный сон в ночное время.
Некоторые из нас только-только открывают для себя многообразный мир разнотравья и, пуще того, ждут научного подтверждения такому феномену, а древние люди всегда использовали растения себе во благо и передали нам этот бесценный опыт. Недаром пращуры спали на русской печи и парились в бане, устланной целебными травами!
Конечно, это ненормально, когда у человека болит голова после ночного сна. И, скорее всего, проблема кроется в шейном отделе позвоночника, который так и не расслабился, затрудняя нормальный приток крови к голове. Чтобы добиться растяжения позвонков, попробуйте для начала на 20-30 минут подложить под шею можжевеловый валик так, чтобы макушка не касалась поверхности кровати, постепенно наращивая время вытяжки.
Если болит спина после ночного сна, можно подкладывать пихтовый либо можжевелово-лавандовый валик под любой проблемный участок хребта или конечностей. Через некоторое время постоянного применения исчезнут боли в пояснице после ночного сна, перестанут ныть локти и колени, а дурные мысли покинут голову, позволяя бодро подняться с кровати в прекрасном расположении духа.
И совсем не обрадуешься, если испытываешь усталость после ночного сна. Такая неловкость – это верный признак того, что тело так и не отдохнуло, а органы и системы не восстановились. Ведь плохой ночной сон – это гарантированные болезни, потому как позвоночник, главный физический и энергетический канал в теле человека, так и не расслабился, что неминуемо приведёт к сбоям в работе всего организма.
Посему выпейте витаминный травяной чай и спите себе спокойно в окружении травяных подушек! Это самый простой и доступный способ устранить нарушение ночного сна.
Совершенно верно говорят, что дети растут, когда они спят, поэтому ночной сон ребёнка так важен для формирования здоровой и гармоничной личности. Вечерние травяные ванны с предварительно заваренными гипоаллергенными запарками череды, ромашки, лаванды помогут улучшить детский ночной сон, а разложенные недалеко от кроватки детские травяные подушки гарантируют спокойный сон всему семейству.
Все знают, что ароматерапия – очень древняя наука, но к её услугам мы прибегаем в основном в кризисные моменты. Настало время окунуться в мир природных ароматов!