Мы привыкли к тому, что наш мозг реагирует буквально на всё: природу и погоду, запахи и цвета, тьму и свет, настроение окружающих и космические вибрации, звуковые волны и магнитные бури, лунные приливы/отливы и солнечную активность. Однако каждый человек неповторим и строго индивидуален в своих вкусах, привычках, пристрастиях, в недомоганиях и болезнях, в функционировании и регуляции биосистем, в жизненных процессах и отклонениях, в нормах и патологиях.
Посему начнём с часто задаваемого вопроса: вредно ли ходить в баню? Если правильно учитывать свои личные ощущения и состояние организма, то русская баня принесёт только пользу! Конечно, за исключением острых воспалительных процессов и аллергических реакций на какие-то растения, ведь исстари парилка и банные веники – близнецы-братья.
Опытные знатоки рекомендуют поддерживать банные показатели t° воздуха в пределах от +45°С до +75°С, а влажность – в обратном формате — от 75% до 45%. Когда рассчитано время нахождения в бане, выявлен свой температурный режим, учтены противопоказания, куплены приятные веники с травами и полезные травы для бани, тогда банный день доставит неслыханное удовольствие: омоет тело и очистит душу – взбодрит и обновит весь организм!
Доказательная медицина, давно изучающая целебные свойства бани, пришла к однозначному выводу, что влажная и жаркая атмосфера приводит к расширению кровеносных сосудов, увеличению диастолы и частоты сердечных сокращений, что позволяет расслабиться всем мышцам, связкам, суставам, системам и главной из них – сердечно-сосудистой! Пребывание в бане фактически нормализует её работу, поэтому снижается артериальное давление и минимизируется риск атеросклероза, гипертензии и других сосудистых заболеваний.
Практика показала, что за счёт эффективной гидрофильности банных процедур в два раза снижается количество мочевой кислоты в крови, в три раза быстрее выводятся соли и шлаки, что благотворно влияет на моче-половую систему.
К примеру, финны экспериментально подтвердили двукратное снижение опасности гипертонии и повышение половой потенции, а итальянцы выяснили, что через потовые железы активно впитываются необходимые микронутриенты и выводится гораздо больше вредных веществ, чем через выделительную систему.
Современные исследования банной культуры и наша многовековая история подтверждают стабилизацию всех обменных процессов в человеческом организме во время пассивной тепловой терапии и расслабления связочного аппарата при условии разумного подхода и регулярного посещения русской бани.
Президент «Банного союза», автор проекта «Живая баня», умелый банщик, сноровистый парильщик и продолжатель народных традиций Иван Борисович Бояринцев истину глаголет: «Баня — это сплошная психология. …Я не доктор, я ничего не понимаю в медицине, остеопатии, мануальной терапии. Я занимаюсь не лечением, а целительством — из разрозненного, разбитого делаю целое. Когда человек сюда с разбитой душой приезжает, я не отпущу его до тех пор, пока не удостоверюсь, что ему полегчало».