Статьи

Баня для гипертоников

Недавно опубликован неутешительный прогноз для 40% россиян, скрытых или явных гипертоников: на предстоящую десятилетку расширится группа риска сердечно-сосудистых заболеваний (инсульт, инфаркт). Это 41% мужчин и 7% женщин, которые не чувствуют повышенного давления, ощущая себя совершенно здоровыми!
Мы повернулись лицом к этой теме, поскольку по стародавней традиции в России суббота - банный день, как положено, со свежими природными аксессуарами, которые у нас всегда в наличии, свободном доступе и на любой вкус:
добротные веники всевозможных пород деревьев,от лиственных и хвойных до бамбуковых;
• комбинированные банные веники с травами, иногда по предварительной договорённости их состав варьируется;
• незаменимые ароматные запарки в полотняных мешочках весом от 30 до 500 грамм;
• удивительные и экзотические фитосборы, способные заинтриговать самого привередливого покупателя.
Действительно, в жаркой и влажной бане, как и в горячей сауне, может повыситься кровяное давление и участиться пульс, но сосуды быстро приходят в норму, и парение проходит без последствий для здорового человека. Но знатные банщики всем советуют следовать примеру наших предков и обязательно полчаса полежать после бани, дабы закрепить оздоровительный эффект.
Во избежание болезненных последствий, гипертоникам и людям с проблемными сосудами нужно внимательно прислушиваться к своему самочувствию не только во время банных процедур, но и после контрастного обливания или купания, когда сосуды спазмируют, вызывая порой самые неприятные ощущения. Будет гораздо лучше начать постепенное закаливание в домашних условиях, потренироваться и через некоторое время включить холодную воду в банный распорядок.
Парильный контингент, имеющий сердечно-сосудистые заболевания, должен сосредоточиться при выборе растительного сырья для банных утех и напитков.Например, в качестве успокоительного пития бабушки советуют приготовить индивидуальный травяной чай, взяв в равных долях измельчённые ингредиенты: ботва моркови, ягоды боярышника, корень валерианы, душица, листья калины и смородины, пустырник, череда, укропное семя. Всё перемешать, 2 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настоять пару часов - и не надо голову ломать, что пить после бани. К тому же этот фитосбор подойдёт при гипертонии с диабетом, но пить придётся как чай - постоянно и долгое время.
Фактически 80% инсулинозависимых подвержены артериальной гипертензии, и это серьёзное соседство не приносит им добра. В данном случае народные средства принимают только после консультации с эндокринологом и фитотерапевтом, которые совместно назначают определённые травы, регламентируют дозировку и курс лечения.Обычно прописывают травяные чаи, настои и отвары, содержащие берёзовый лист, боярышник, бруснику, валериану, землянику, льняное семя, мелиссу, мяту, пустырник, рябину, чернику.
Всё-таки, если подойти с умом и тщательно подготовиться к походу в русскую баню, то гипертоникам практически всё можно, если осторожно.