Учёные утверждают, что остеохондрозные изменения в соединительных хрящах начинаются в организме чуть ли не сразу после окончательного формирования костного скелета – примерно с 20 лет. С этого времени и стоит начинать осваивать профилактические меры по предупреждению болезненных синдромов: утренняя зарядка, плавание, тренажёры, горячие ванны с травами или сенной трухой, все виды массажа: с применением эфирных масел, деревянных массажёров и банного веника. Тёплые примочки из запаренного мешочка остеохондрозного фитосбора купируют боль и помогут избавиться от воспалений суставов.